Salah satu kebaikan paling mudah yang bisa diamalkan adalah dengan mendengarkan murottal atau lantunan kitab suci Al Qur'an. Cukup membuka smartphone, memutar murottal bisa melalui aplikasi Al Qu'ran audio atau putar video yang ada internet. Hal ini pun bisa dilakukan ketika hendak tidur.
Dengan mendengar murottal Al Qur'an akan menyegarkan otak kita termasuk saraf-saraf. "Karena aktivitas, faktor usia, mungkin karena sering sakit dan lainnya ada saraf-saraf yang bisa dikatakan non-aktif diperbaiki dan diaktifkan kembali oleh bacaan Al Qur'an," tegas Almarhum Syekh Ali Jaber .Sejumlah studi juga menunjukkan mendengarkan musik dapat mengurangi kecemasan, tekanan darah dan rasa sakit, meningkatkan kualitas tidur, suasana hati, kewaspadaan mental, dan memori. Di sisi lain, dalam upaya menjaga kesehatan otak, Anda juga perlu melakukan aktivitas fisik yang terukur dan terstruktur atau olahraga.
Menyanyikan lagu pengantar tidur untuk bayi, ternyata dapat membangun ikatan antara orang tua dan anak. Inilah 4 Manfaat Menyanyikan Lagu Pengantar Tidur untuk Bayi, Salah Satunya untuk Bantu Perkembangan Otak Anak - Jawa Pos - Halaman 2
Saya merasakan banyak sekali manfaat mendengarkan Al Qur'an, terutama ketika tidur. Saya akan mengutip sebagian artikel yang pernah saya tulis yang berjudul "Al 'Ilaaj bil Istimaa'ilal Qur'aan" (Terapi dengan Mendengarkan AL Qur'an) Mendengarkan ayat-ayat Al Qur'an secara berulang benar-benar akan memberikan berbagai manfaat berikut ini :
Mendengarkan musik sebelum tidur yang memiliki efek menenangkan sehingga tidur lebih nyenyak dapat membantu menjaga efisiensi energi sehingga ketika bangun di pagi hari tubuh terasa bugar. Memperbaiki Mood. Salah satu manfaat tidak langsung dari mendengarkan musik saat tidur adalah dapat memperbaiki mood.
